A importância do café da manhã

A importancia do cafe da manha

A importância do café da manhã

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A importancia do cafe da manha

Você sabe qual é a importância do café da manhã? Não pular essa refeição é uma das coisas mais importantes que podemos fazer em favor da nossa saúde. 

Tomar café da manhã é uma das coisas mais importantes que podemos fazer para cuidar da nossa saúde e bem-estar. Você tem o hábito de tomar o seu café com calma, apreciando o momento e os alimentos? Nesse artigo, vamos te dar algumas razões pelas quais a importância do café da manhã deve ser levada a sério.

Confira mais sobre a importância do café da manhã e os motivos para não deixar a refeição de lado

Tomar um bom café da manhã proporciona muitos benefícios à saúde, especialmente se você tem a oportunidade de sentar na mesa com calma, com uma diversidade de alimentos ricos em vitamina, e apreciar essa refeição tão saborosa. 

O café da manhã é importante porque é o que nos fornece energia para começar o dia. Quando acordamos de manhã, nosso corpo está em um estado de jejum que pode durar de 8 a 12 horas. Ao comer algo logo pela manhã, estamos dando ao nosso corpo a energia que ele precisa para funcionar durante o dia.

A importância do café da manhã é realmente grandiosa, a refeição melhora o desempenho mental. Estudos mostram que as pessoas que tomam café da manhã têm um melhor desempenho cognitivo e memória do que as que não o fazem. Além disso, o café da manhã ajuda a melhorar o humor e reduzir o estresse.

Um café da manhã de qualidade ajuda a controlar o peso, quando pulamos o café da manhã, nosso corpo pode entrar em modo de fome e começar a armazenar gordura em vez de queimá-la. Além disso, o café da manhã ajuda a controlar o apetite durante o dia, reduzindo a necessidade de lanches e porções maiores nas outras refeições.

A importância do café da manhã vai além, se beneficiar dessa refeição melhora a saúde geral. Estudos mostram que as pessoas que tomam café da manhã regularmente têm menor risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e obesidade.

Em resumo, tomar café da manhã é fundamental para uma vida saudável. É importante lembrar que o café da manhã deve ser saudável e equilibrado, incluindo alimentos ricos em nutrientes como proteínas, carboidratos complexos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. É recomendado que se evite alimentos açucarados e processados que podem levar a picos de açúcar no sangue e energia reduzida ao longo do dia.

Um café da manhã completo assim pode ser produzido em casa, contendo pães, queijo branco, leite, suco, frutas e cereais. 

Café da manhã de hotel

Esses cafés completos são facilmente encontrados em hotéis, aliás, muitos hóspedes esperam ansiosamente pelo momento do café da manhã, e não é para menos. Em hotel a diversidade dos pães é grande, bem como dos cereais, iogurtes, sucos, bolos e muito mais. Aliás, você já viu nossas dicas sobre como preparar um café da manhã de hotel em casa

No Igaras Hotel é assim, servimos um café da manhã estilo continental, que consiste em torradas, geleias, café, chá e suco, sempre com ingredientes frescos e selecionados. 

No Igaras Hotel, entendemos a importância do café da manhã, e nos dedicamos em servir uma refeição completa e saborosa aos nossos hóspedes, que viajam até Otacílio Costa, em Santa Catarina, por diversas razões, mas especialmente para compromissos profissionais. Assim, poder oferecer um momento de aconchego com o café da manhã é uma das nossas missões. 

No Igaras Hotel nossos hóspedes também encontram conforto nas acomodações, no atendimento de alta qualidade e na localização, que é privilegiada

Estamos à disposição para atendê-los com qualidade, e oferecer os melhores serviços é nosso objetivo, incluindo um café da manhã de qualidade.

Confira todos os detalhes em nosso site. Estamos te esperando!

 

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